Les statistiques montrent qu'un nombre
significatif de personnes il souffre de dépression.
Et les victimes sain de plus en plus jeunes,
affirment les spécialistes. Souffrir de dépression
est dont davantage si sentir triste à cause de
quelque problème. C'est ne pas trouver plus
plaisir en rien, ne pas réussir prendre des
décisions, perdre l'espoir et se devenir incroyant
de tout. « Il n'aura pas demain » est la tonique de
beaucoup de dépressifs, ce qui prend 15% d'eux
si se suicider. Tant que la science travaille pour
identifier les causes de ce terrible mal, ce qui
souffrent de dépression peuvent faire quelque
chose pour fortifier propre résistance. Ce sont
quelques règles de comportement que ils
peuvent fonctionner comme un bouclier contre
dépression. 1ª- ait des pensées optimistes.
Personne né pessimiste. Penser de forme
négative est quelque chose qui s'apprend et qu'il
peut être oublié. Donc, quand quelque chose
sortira absente, ne se trouve pas personne
incompétente. Il pense que c'est seulement un au
cas où individuel, qu'il ne doit pas être généralisé.
Il reconnaisse aussi que tu ce n'est pas seul
responsable par tout. Il rappelle que tout il passe
et demain tout sera meilleur, qui sait, d'ici peu
change le panorama. Tu il a déjà perçu comme la
nature se présente chorosa, le ciel avec des
nuages lourds et foncés, et bientôt plus le soleil
brille fort, la chaleur arrive, les flaques de boue
sèchent et tout est beau autre fois ? Ainsi aussi
c'est la vie. 2ª règle - il essaye de détendre plus -
travaille, mais il programme son jour pour avoir
leurs moments de descontração. Ne cesse pas
lire quelque chose positif, édifiant. Il entende des
musiques qui il calment le coeur et les pensées.
Jupe pour une promenade sans engagement
d'aller à place quelques-uns. Il donne un retour
dans ajuste. Il aille jusqu'à la place regarder les
enfants jouer. Laisse le soleil il acariciar le visage et
le vent il désorganiser les cheveux. Il aille pour le
jardin. Il plante une fleur. Peut le rosier. Il arrange
les brindilles des arbustes. Fréquent le théâtre,
une bonne roue d'amis, la plage et le champ, en
diversifiant toujours, pour que ne créent pas
monotonie. S'affectionne à un travail dans le bien,
en assistant une institution, en contribuant et en
se sentant utile, responsable. 3ª- cherche aide
sociale - qui souffre de dépression, a la tendance
se fermer et décider tout seul. Donc, il parle avec
quelqu'un qui tu confie. Quelqu'un qui est capable
d'évaluer leurs problèmes et t'aider à les décider.
Il peut être un ami spécial, un frère de croyance,
un groupe d'auto-ajuda. Parfois, le dépressif
trouve difficile même de penser à laisser leurs
quatre murs. Néanmoins, effort a valu la peine. Il
visite un temple religieux et se confie à un
dialogue fraterno. Ou, alors, il cherche un
professionnel spécialisé pour parler, soulager et
recevoir suggestions pour soulever son acte il
estime. *** Il ne se permette pas de descendre au
fond du puits, ni tomber jusqu'à dernières étapes
de la dépression. Si des arbres fleuris, personnes
heureuses et rires il causent de l'envie et ils le
dérangent, commence exercer, depuis
maintenant, les règles du bouclier contre la
dépression. La vie est précieuse excessivement
pour ne pas être vive dans totalité. Et la vivre
dans totalité est produire des choses positives, se
sentir heureux et fera les autres heureux. C'est
contribuer au bien-être de quelqu'un. C'est être
responsable d'une créature, d'une plante, d'un
vase de fleur, un animal, une tâche quiconque.
Après tout, tout le sens de la vie se résume dans
amour, donc tous nous avons été créés par
l'amour de Dieu.