Bouclier contre la dépression Les
estimations montrent qu'un
nombre significatif de personnes
souffre de dépression. Et les
victimes sain de plus en plus
jeunes, affirment spécialistes.
Souffrir de dépression est dont
davantage il se sentira triste à
cause de quelque problème.
C'est non trouver plus plaisir en
rien, non réussir à prendre des
décisions, à perdre espoir et se
devenir incroyant de tout. « Il
n'aura pas demain » est la
tonique de beaucoup de
dépressifs, ce qui prend 15%
d'eux se suicider. Tant que la
science travaille pour identifier
les causes de ce terrible mal, ce
qui souffrent de dépression
peuvent faire quelque chose
pour fortifier la résistance elle-
même. Ce sont quelques règles
de comportement ils que
peuvent fonctionner comme un
bouclier contre la dépression. 1ª
- il ait des pensées optimistes.
Personne il né pessimiste.
Penser de forme négative c'est
quelque chose qui s'apprend et
qu'il peut être oublié. Donc,
quand quelque chose sortira
absente, il ne se trouve pas
personne incompétente. Il pense
que c'est seulement un cas
individuel, qui ne doit pas être
généralisé. Il reconnaisse aussi
qu' tu ce n'est pas seul
responsable par tout. Il rappelle
que tout il passe et demain tout
sera meilleur, qui il sait, d'ici
peu change le panorama. Tu il a
déjà perçu comme la nature se
présente chorosa, ciel avec des
nuages lourds et foncés, et
bientôt plus le soleil brille fort, la
chaleur arrive, les flaques de
boue sèchent et tout est beau
autre fois ? Ainsi aussi c'est la
vie. 2ª règle - il essaye de
détendre plus - travaille, mais il
programme son jour pour avoir
leurs moments de descontração.
Ne cesse pas lire quelque chose
positif, édifiant. Il entende des
musiques qui il calment le coeur
et pensées. Jupe pour une
promenade sans engagement
d'aller à place quelques-uns. Il
donne un retour dans il ajuste. Il
aille jusqu'à la place regarder les
enfants jouer. Laisse le soleil il
acariciar le visage et le vent il
désorganiser les cheveux. Il aille
pour jardin. Il plante une fleur. Il
peut rosier. Il arrange les
brindilles des arbustes. Fréquent
le théâtre, une bonne roue de
amis, la plage et le champ, en
diversifiant toujours, pour que ne
créent pas monotonie. Il
affectionne à un travail dans le
bien, en s'assistant une
institution, en contribuant et en
se sentant utile, responsable. 3ª -
cherche aide sociale - qui souffre
de dépression, a A tendance se
fermer et à décider tout seul.
Donc, il parle avec quelqu'un qui
tu confie. Quelqu'un que c'est
capable d'évaluer leurs
problèmes et t'aider resolvê-
los. Il peut être un ami spécial,
un frère de croyance, un groupe
d'acte aide. Parfois, le dépressif
trouve difficile même de penser
dans laisser leurs quatre murs.
Néanmoins, l'effort a valu la
peine. Il visite un temple
religieux et se confie à un
dialogue fraterno. Ou, alors, il
cherche un professionnel
spécialisé pour parler, soulager
et recevoir suggestions pour
soulever son auto-estima. Non si
il permette de descendre au fond
du puits, ni tomber jusqu'à
dernières étapes de dépression.
Si arbres fleuris, des personnes
heureuses et des rires lui causent
il envie et ils le dérangent,
commence exercer, depuis
maintenant, les règles de
bouclier contre la dépression. La
vie est précieuse excessivement
pour ne pas être vive dans
totalité. Et la vivre dans totalité
est produire des choses
positives, se sentir heureux et
faire les autres heureux. C'est
contribuer au bien-être de
quelqu'un. C'est être
responsable par une créature, un
il plante, un vase de fleur, un
animal, une tâche quiconque.
Après tout, tout sens de la vie se
résume dans l'amour, donc tous
nous avons été créés par l'amour
de Dieu.