N'oubliez jamais de la banane dans le frigo !
Ce qui est intéressant.
Après cette lecture, vous ne regarderez un
banane de la même façon.
Bananes contiennent trois sucres naturels-
saccharose, fructose et glucose combiné avec la
fibre.
La banane donne un instant et le réel
l'élévation de l'énergie.
Les sondages qui montrent que deux bananes
fournir suffisamment d'énergie pour un
entraînement de 90
minutes pénibles. Pas étonnant que la banane
est
le fruit numéro un des plus grands athlètes de la
monde.
Mais l'énergie n'est pas le seul moyen une
banane
Vous pouvez nous aider à garder la forme. Peut
aussi nous aider à guérir ou prévenir une
grand nombre de maladies. Devenir un
doit ajouter des bananes à notre alimentation
quotidienne.
Dépression : selon la récente enquête
interprété par l'esprit, chez les personnes qui
souffrent de
la dépression, les gens se sentais mieux après
Après avoir mangé une banane. C'est parce que
la banane
contient le tryptophane, un type de protéine
que le
le corps transforme en seratonina, reconnu par
se détendre, améliorer votre humeur et
généralement
vous sentirez plus heureux.
PMS: Oubliez les pilules-manger une banane. LE
Vitamine B6 régule le taux de glucose sanguin,
qui peut affecter votre humeur.
Anémie : contenant beaucoup de fer, bananes
stimuler la production d'hémoglobine dans le
sang
et aide en cas d'anémie.
Tension artérielle : ce fruit tropical est très riche
en potassium mais faible en sodium, rendant
parfait pour combattre l'hypertension artérielle.
Tous les deux sont
ainsi, la Food and Drug Administration en
Aux États-Unis, a permis à l'industrie
informer officiellement la banane, qui
Tout en mangeant ce fruit, il peut réduire le
risque de
hypertension artérielle et infarctus.
Cerveau : 200 élèves Twickenham
en Angleterre avait aide aux examens cette
année,
manger
Bananes pour déjeuner, collation et dîner dans
une tentative d'augmenter leurs capacités
intellectuelles. LE
La recherche a montré que la haute teneur en
potassium
chez le bananier, peut aider à l'apprentissage,
des élèves plus alertes.
Constipation : élevée en fibres, inclure
bananes dans le régime alimentaire peuvent
aider à normaliser
les fonctions intestinales, aidant à surmonter les
problème sans avoir recours aux laxatifs.
Gueule de bois : un des moyens plus rapides de
guérir
une gueule de bois est de faire un milk-shake
banane,
sucré avec du miel. La banane calme l'estomac
et, avec l'aide du miel augmente les niveaux de
sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et
réhydrater le système.
Brûlures d'estomac : effet antiacide naturel dans
le corps ont,
par iss [/color], si vous souffrez de brûlures
d'estomac,
Essayez de manger une banane pour soulager.
Nausées matinales : manger une banane de la
repas aide à maintenir la glycémie
hypertension et empêche les nausées.
Les piqûres de moustiques : avant la crème de
sting
, essayez de frotter la zone affectée
avec l'intérieur de la peau de banane. Nombreux
personnes, il est facile de réduire l'enflure
et l'irritation.
Nerfs : Les bananes sont riches en vitamines de
Complexe b qui aide à calmer le système
nerveux.
Excès de pression au travail : études de
L'Institut de psychologie en Autriche montre que
pression au travail conduit à se gaver de
aliments tels que le chocolat et les biscuits.
Étudiant
5000 patients dans les hôpitaux, les chercheurs
a conclu que les plus obèses sont les plus
souffrait d'hypertension et de crises d'angoisse.
Le rapport de cette étude, on a conclu que :
éviter que manger des biscuits et des bonbons
quand
Nous attendons avec impatience, alors il est
nécessaire de
Mangez des aliments riches en glucides chaque
deux heures pour maintenir la glycémie stable
dans le sang, et c'est là que notre cher
banane.
Ulcère : la banane est utilisée dans
l'alimentation quotidienne contre
troubles intestinaux en raison de sa texture
douce et
douceur. C'est les fruits crus seulement pouvant
être
inusable alimentaire en cas d'ulcère chronique.
Aussi, neutralise l'acidité et réduit les irritations,
protéger les parois de l'estomac.
Contrôle de la température : voir de
nombreuses cultures
banane fruit comme « rafraîchissant », ce qui
peut
réduire les deux la température émotionnelle
physique
des femmes enceintes. En Thaïlande, par
exemple,
les femmes enceintes mangent des bananes
pour les bébés
né à basse température.
Le trouble affectif saisonnier (SAD): banane
aide ceux qui souffrent de SAD, car ils
contiennent les
Vitamine B6 et le tryptophane, qui apaise et
faire de l'humour.
Usage du tabac et le tabagisme : bananes
peuvent
aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer.
Vitamines A, B6 et B12, ainsi que potassium et
magnésium, aide que votre corps récupérer des
effets
sevrage de la nicotine.
Stress : le potassium est un minéral essentiel qui
aide
normaliser le rythme cardiaque, entraînant
l'oxygène au cerveau et régule l'équilibre de
l'eau
dans le corps. Lorsque nous sommes stressés,
notre
le taux de métabolisme augmente, réduisant les
niveaux de
potassium peut être rééquilibré avec la
aide de banane, qui est riche en potassium.
Crise cardiaque : selon une étude publiée dans
New England Journal of Medicine, manger des
bananes
dans le cadre d'un régime alimentaire normal,
po