Les statistiques
montrent que un
nombre important de
personnes souffrent de
dépression. Et les
victimes sont plus
jeunes, disons experts.
Souffrant de dépression
est très plus de se sentir
triste parce un
problème. Vous ne
trouvez pas plus de
plaisir à rien, vous ne
pouvez pas décisions, et
perdent espoir devenus
sceptiques de tout. "Il y
aura un demain" est le
la dépression tonique de
plusieurs, qui prend
15% d'entre eux à se
suicider. Alors que la
science fonctionne
d'identifier les causes de
cette terrible mal,
souffrant de La
dépression peut faire
quelque chose pour
renforcer leur
résistance. Existe
quelques règles
comportement qui peut
fonctionner comme un
bouclier contre la
dépression. 1ère - a des
pensées optimistes.
Personne n'est né un
pessimiste. Penser est
négativement certains
quelque chose qui
s'apprend et peut être
oubliés. Par
conséquent, lorsque
certains quelque chose
va mal, ne pense pas
incompétent. Pense que
c'est juste un cas
individuel, ne doit pas
être répandue.
Reconnaître aussi que
vous n'est pas le seul
responsable pour tout.
Rappelez-vous que tout
ce passe et de demain
tout ira mieux, peut-
être ici peu de
changement dans le
paysage. Avez-vous
remarqué comment le
La nature apparaît le
ciel en pleurs et sombre
avec de gros nuages, et
bientôt Plus le soleil
brille, la chaleur vient,
flaques de boue et tout
est à sec belle encore?
C'est là aussi le vie. 2
ème règle - essayez de
vous détendre plus -
travaux, le calendrier de
votre journée d'avoir
leurs moments de
détente. Soyez sûr de
lire quelque chose
positive, édifiante.
Écoutez de la musique
que vous calmer le
cœur et pensées. Allez
pour une promenade ne
s'engage pas à aller
n'importe où. Faites une
promenade sur la cour.
Aller à la Place regarder
le jeu des enfants.
Laissez la caresse soleil
le visage et le vent
souffle de la litière
cheveux. Allez au jardin.
Plantez un fleur. Peut-
rosier. Redresser les
branches les buissons.
Fréquentent le théâtre,
une bonne cercle
d'amis, la plage et la
campagne, diversifier
jamais, de ne pas créer
monotonie. Devenir
attaché à un emploi
dans ainsi, d'aider une
institution, contribuer et
se sentir utile,
responsables. 3ème -
demander de l'aide
sociale - ceux qui
souffrent de dépression,
a tendance à fermer et
à résoudre lui seul.
Alors, parlez à
quelqu'un de confiance.
Quelqu'un qui est en
mesure d'évaluer leurs
problèmes et vous aider
à les résoudre. Il peut
être un ami spécial, le
frère d'une croyance,
un groupe de d'auto-
assistance. Parfois, la
dépression de la
difficulté à la pensée de
quitter leurs quatre les
murs. Cependant,
l'effort en vaut la off.
Visite d'un lieu de culte
et fiducie à un dialogue
fraternel. Ou ensuite
chercher un
professionnel Spécialiste
de parler, de ventilation
et de recevoir des
suggestions pour
augmenter votre estime
de soi. *** Ne vous
laissez pas tomber en
bas, ou à l'automne de
la dernières étapes de la
dépression. Si les arbres
en fleurs, les gens
heureux et rire et vous
enviez les dérange pas,
commencer à exercer, à
partir de maintenant,
les règles du bouclier
contre la dépression. La
vie est trop précieuse de
ne pas être vécu dans
son intégralité. Et vivre
en toutes choses est de
produire positif, se
sentir heureux et rendre
les les autres heureux.
Elle contribue au bien-
être de quelqu'un. Il est
à l'origine d'une
créature, une plante, un
vase à fleurs, un
animal, d'une tâche.
Après tout, tout le sens
de la vie se résume à
l'amour, car nous
sommes tous créé par
l'amour de Dieu.