Bouclier contre la dépression Les
estimations montrent qu'un nombre
significatif de personnes il souffre de
dépression. Et les victimes sont de plus en
plus jeunes, ils affirment les spécialistes.
Souffrir de dépression est dont davantage il
se sentira triste à cause de quelque
problème. C'est ne pas trouver plus plaisir
dans il nage, pas réussir à prendre des
décisions, à perdre l'espoir et à se devenir
incroyant de tout. « Il n'aura pas demain »
est la tonique de beaucoup de dépressifs, ce
qui prend 15% d'eux se suicider. Tant que la
science travaille pour identifier les causes de
ce terrible mal, ce qui souffrent de
dépression peuvent faire quelque chose
pour fortifier la résistance elle-même. Ce
sont quelques règles de comportement qui
peuvent fonctionner comme un bouclier
contre dépression. 1ª - il ait des pensées
optimistes. Personne né pessimiste. Penser
de forme négative est quelque chose que si
il apprend et qu'il peut être oublié. Donc,
quand quelque chose sortira absente, il ne
se trouve pas personne incompétente. Il
pense que c'est seulement un au cas où
individuel, que non il doit être généralisé. Il
reconnaisse aussi que tu ce n'est pas seul
responsable par tout. Il rappelle que tout il
passe et demain tout sera meilleur, qui il
sait, d'ici peu change le panorama. Tu il a
déjà perçu comme nature se présente
chorosa, ciel avec des nuages lourds et
foncés, et bientôt plus le soleil brille fort, la
chaleur arrive, les flaques de boue sèchent
et tout est beau autre fois ? Ainsi aussi c'est
la vie. 2ª règle - il essaye de détendre plus -
travaille, mais il programme son jour pour
avoir leurs moments de descontração. Il ne
cesse pas lire quelque chose positif, édifiant.
Il entende des musiques qui il calment le
coeur et les pensées. Jupe pour une
promenade sans engagement d'aller à place
quelques-uns. Il donne un retour dans il
ajuste. Il aille jusqu'à la place regarder les
enfants jouer. Laisse le soleil il acariciar le
visage et le vent il désorganiser les cheveux.
Il aille pour le jardin. Il plante une fleur. Peut
le rosier. Il arrange les brindilles des
arbustes. Fréquent le théâtre, une bonne
roue d'amis, la plage et le champ, en
diversifiant toujours, pour que ne créent pas
monotonie. Il s'affectionne à un travail dans
le bien, en assistant une institution, en
contribuant et en se sentant utile,
responsable. 3ª - cherche aide sociale - qui
souffre de dépression, a la tendance se
fermer et il décidera tout seul. Donc, il parle
avec quelqu'un qui tu confie. Quelqu'un que
c'est capable d'évaluer leurs problèmes et de
te aider resolvê- los. Il peut être un ami
spécial, un frère de croyance, un groupe
d'auto-ajuda. Parfois, le dépressif trouve
difficile même de penser dans laisser leurs
quatre murs. Néanmoins, l'effort a valu la
peine. Il visite un temple religieux et se
confie à un dialogue fraterno. Ou, alors, il
cherche un professionnel spécialisé pour
parler, soulager et recevoir suggestions
pour soulever son auto-estima. Il ne
permette pas de descendre au fond du
puits, ni tomber jusqu'à dernières étapes de
la dépression. Si des arbres fleuris,
personnes heureuses et rires lui causent il
envie et ils le dérangent, commence à
exercer, depuis maintenant, les règles de
bouclier contre la dépression. La vie est
précieuse excessivement pour ne pas être
vive dans totalité. Et la vivre dans totalité est
produire des choses positives, se sentir
heureux et fera les autres heureux. C'est
contribuer au bien-être de quelqu'un. C'est
être responsable par une créature, une
plante, un vase de fleur, un animal, une
tâche quiconque. Après tout, tout le sens de
la vie se résume dans l'amour, donc tous
nous avons été créés par l'amour de Dieu.